Semente de Abóbora Crua

A semente de abóbora serve para fornecer nutrientes como magnésio, zinco, fibras e antioxidantes, auxiliando na saúde do coração, próstata, sono, digestão e imunidade, além de promover saciedade e ajudar no ganho de massa muscular, graças ao seu teor de proteínas e minerais, sendo um ótimo complemento para uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis. 

Para que serve a semente de abóbora (Principais Funções):

• Saúde Cardiovascular: Rica em magnésio e ômega-3, ajuda a controlar a pressão arterial e o colesterol.
• Saúde Digestiva e Intestinal: As fibras regulam o trânsito intestinal, combatem a constipação e promovem uma microbiota saudável.
• Melhora do Sono e Humor: Contém triptofano e magnésio, que atuam no cérebro, reduzindo o estresse e auxiliando na produção de serotonina, promovendo relaxamento e um sono de melhor qualidade.
• Fortalecimento do Sistema Imunológico: O alto teor de zinco é essencial para a imunidade e saúde da tireoide.
• Saúde da Próstata: Contém compostos que podem aliviar sintomas da hiperplasia prostática benigna (HPB) e melhorar a saúde urinária masculina.
• Controle Glicêmico e Saciedade: Fibras e proteínas ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue e aumentam a sensação de saciedade, auxiliando no controle de peso.
• Ganho de Massa Muscular: Excelente fonte de proteína vegetal, ideal para vegetarianos e atletas.
• Combate à Anemia: Boa fonte de ferro, ajudando a prevenir e combater a anemia. 

Como Consumir:

• Crua ou Tostada: Pura, em saladas, iogurtes, vitaminas ou frutas.
• Triturada: Adicionada a cereais, sopas ou sucos para dar consistência e sabor.
• Óleo de Semente de Abóbora: Use em saladas ou pratos frios, pois o aquecimento pode diminuir suas propriedades. 

Lembre-se que a semente de abóbora é um alimento e deve fazer parte de uma dieta equilibrada para trazer benefícios reais à saúde, sem substituir tratamentos médicos.